“La mia vita è cambiata radicalmente tre anni fa, grazie a Belen Rodriguez”. A parlare così in un’intervista a “Fuorigioco”, […]

“La mia vita è cambiata radicalmente tre anni fa, grazie a Belen Rodriguez”. A parlare così in un’intervista a “Fuorigioco”, inserto domenicale de “La Gazzetta dello Sport”, è Maria De Filippi. Grazie alla showgirl argentina, la regina della tv si è avvicinata al crossfit, attività sportiva di cui non riesce a fare più a meno. Neanche in vacanza.

“Le storie di Instagram di Belen avevano ispirato sia me che Luciana Littizzetto, ma poi era stato chiesto a me di imitarla in palestra – racconta la conduttrice – Mi aveva colpito anche la perfetta postura assunta da Belen anche mentre svolgeva le pulizie di casa. Mi sono resa conto che è difficile e faticoso, iniziai facendomi seguire da un istruttore di crossfit anche se non riuscivo ad essere brava come Belen. Oggi, invece, mi alleno con un personal trainer tre o quattro volte a settimana”.

“Prima era una fatica pazzesca, ma ci ho preso gusto e alla fine, oltre a stare meglio fisicamente, sono riuscita anche a combattere l’ansia – svela la 56enne – Sono ormai tre anni che mi alleno regolarmente e sono diventata dipendente dal crossfit. Arrivo sfatta alla fine dell’allenamento, ma non mollo”.

L’allenamento è decisamente faticoso e prevede mille metri di vogatore per iniziare, 30 squat, 30 addominali, 30 piegamenti sulle braccia, 10 piegamenti, 10 sollevamenti pesi da terra, 20 sollevamenti con la palla, altri 30 addominali e altri mille metri di vogatore. Al work out è abbinata anche una dieta che prevede solo 60 grammi di pasta una volta a settimana, niente dolci, tanto pesce e carni bianche.

“Il crossfit mi dà serenità – conclude la De Filippi – Sento che ogni volta posso chiedere un po’ di più a me stessa. È uno stimolo continuo e per farlo posso essere ovunque: non c’è l’incubo della palestra. Bastano quattro mura e pochi oggetti”.